Åsså en dagens :)
Var dåligt med tid idag så det blev inga mellanmål men det blir skärpning med det, för mellanmål är bra :)
Frukost: Två hårmackor med skinka och philadelphia, kaffe
Mellanmål:
Lunch: Havregrynsgröt
Mellanmål:
Middag: Köttfärssås med makaroner, lättdryck
Kvällsmål: En protein shake efter träningen
Dagens träning: 45 min på crosstrainern
Kommentarer
Trackback
