motnyavanor

Fick en fråga förut om vad jag använder då jag räknar kalorier och skriver matdagbok. Jag är medlem på den här sidan. Tycker det är en jättebra sida där man enkelt kan fylla i vad man äter. Tar lite tid innna man kommer igång och har fått in sina egna livsmedel men sen går det snabbt. Man fyller i olika grejer och sen räknas det ut vilket energibehov man har (man kan även välja själv att fylla i sitt kaloribehov per dag) och sen när man lägger till en måltid räknas det bort från ens kaloribehov/dag. Man kan även lägga till träning. Hur bra som helst :D

Klicka på bilden för att komma till sidan om ni är intresserade :)

För att försöka peppa upp mig lite tog jag igår mina mått och det har faktiskt hänt lite :)

Sist jag mätte var den 20/1-2010

På en månad har detta hänt: (Ungefärliga siffror) 

Midja ovanför naveln: -3
Midja nedanför naveln: -2
Rumpa: -3,5
Lår: -0,5
Lår andra stället: -0,5

Rumpan får det gärna sluta försvinna på eftersom jag gärna vill ha nån röv kvar ;)
Så även om jag inte minskat så mycket i vikt den senaste månaden så har det iaf hänt lite med mina mått. Bra att inte bara ha ett fokus på vågen utan kunna se att det händer andra saker. Det är inte alltid vad som står på vågen som är det viktiga ;)

Ojoj vilken svacka jag hamnat i :-o Hur ska jag ta mig upp? Jag är godisssugen för att jag är less och jag blir less för att jag är godissugen, det går lixom bara runt runt. Blir ingen vikt denna veckan, har varit en hel vecka med enbart ”fusk”. Nu kommer helgen och det lär väl fortsätta *suck*

Nästa vecka blir det nog en ”Avgiftning” Inget socker och jag ska även försöka att dra in på kolhydraterna lite. Kroppen behöver stabiliseras! Hoppas verkligen jag inte gått upp allför mycket. Vikten är ju inte allt men för det vill jag inte gå upp ;) Känner mig allmänt uppblåst nu och magen kurrar konstigt. Inte konstigt alls egentligen med tanke på allt skit jag stoppat i mig den senaste veckan (läs veckorna, förra veckan var ju också en del slarv)

Jag har haft svackor förr men en sån här djup svacka var det nog längesen jag hade…

 Aja nog depp, nu peppar vi för nya tag nästa vecka! :)

Föll för sockerbegäret/suget och köpte mig en påse :-o
Fattar ingenting! brukar vara sugen men inte såhär. Skyller på allt slarv (vilket resulterat i mycket socker som kroppen nu tror sig behöva) då vi haft mycket besök den senaste tiden, erat fel ;P hihi.

Godis ikväll och vägning imorn? Klinggar inte vidare bra i mina öron.

Näe nu måste denna "demon" bekämpas, kanske "sockerrehab" ett tag?

Storlek 27 är det på dem här raringarna :D Tycker det är en rätt lagom storlek till mina 170cm och vill inte ha mindre än det :)
Dem är mycket snyggare i verkligheten då de är lite blanka i tyget.

Hade inte hänt mycket på vågen. Men jag känner inte deppen! Vet ju varför hihi. Mitt eget lilla fel. De här sista kilona sitter verkligen som sten. Men jag har ingen större brådska får ta den tid det tar. Är rätt nöjd som det är om jag ska vara ärlig :)

Jag har aldrig tyckt om mörk choklad speciellt mycket men jag måste nog ändra uppfattning :) Köpte en ask marabou premium mint 70% och tillsammans med kaffe skapar dem harmoni för smaklökarna. Och det bästa är att efter en liten bit är jag nöjd eller ja kanske inte helt nöjd men mitt sötsug ger med sig rätt mycket.
Att unna sig en sån här bit är heller ingen fara eftersom den innehåller 55 kcal vilket jag tycker är helt oki. Kan verkligen tipsa om detta om sötsuget sätter in. Snart är det helg och då blir det "riktigt" godis men så länge nöjer
jag mig med dessa hihi.

 

Förr tänkte jag alltid "Nej nej inga sötsaker eller liknande förrän det är helg" och när helgen väl kom slog jag på stort. Men sen jag började räkna kalorier har jag insett att det faktiskt är oki att unna sig lite även på veckan så länge jag inte överstiger mitt dagliga kaloriintag. Varför ska jag sitta och vara extremt sötsugen då jag faktskt kan ta ett digestive kex eller en bit choklad utan att det gör någon större skada. För cirka 100 kcal kan man faktiskt stilla sitt sötsug en gnutta :) Och kanske, kanske att det även kan göra så att jag inte köper så mycket gotta då helgen väl kommer. Hoppas iaf på det!