Matdagboken
Fick en fråga förut om vad jag använder då jag räknar kalorier och skriver matdagbok. Jag är medlem på den här sidan. Tycker det är en jättebra sida där man enkelt kan fylla i vad man äter. Tar lite tid innna man kommer igång och har fått in sina egna livsmedel men sen går det snabbt. Man fyller i olika grejer och sen räknas det ut vilket energibehov man har (man kan även välja själv att fylla i sitt kaloribehov per dag) och sen när man lägger till en måltid räknas det bort från ens kaloribehov/dag. Man kan även lägga till träning. Hur bra som helst :D
Klicka på bilden för att komma till sidan om ni är intresserade :)
Kommentarer
Trackback
